सुटलेले पोट कमी करण्यासाठी ४ प्रभावी एक्सरसाईज

सुटलेले पोट हि अर्थात अनेक जणांची समस्या असते। भारतामध्ये प्रत्येक दुसरा व्यक्ती वाढलेल्या वजनाला घेऊन चिंतेत असतो। खराब लाईफ स्टाईल आणि चुकीचे खानपान यांमुळे अनेक आजारांना सामोरे जावे लागण्याची शक्यता असते। तुमच्यापैकी अनेक जण वर्कआऊट करून आणि डाएटिंग करून सुटलेले पोट कमी झाले नसेल तर आज मी तुम्हाला अश्या काही एक्सरसाईज सांगणार आहे ज्याने तुम्ही तुमचे सुटलेले पोट कमी कमी करू शकता तर आज आपण जाणुन घेऊ की सुटलेले पोट कमी करण्यासाठी ४ प्रभावी एक्सरसाईज।

• वॉर्म अप

कुठल्याही प्रकारचा व्यायाम करण्याअगोदर वॉर्मअप हा खुप गरजेचा असतो। तुम्ही नेहमी काही मिनिट वॉर्मअप करुन पण आपल्या बॉडीला फिट ठेऊ शकता। वॉर्मअपचा परिणाम हा संपूर्ण बॉडीवर होतो। आणि रक्तसंचार चांगल्या प्रमाणात होतो। कधीही व्यायाम करण्याअगोदर 5 ते 10 मिनिट वॉर्मअप करणे गरजेचे आहे। वॉर्मअपने आपले स्नायु उघडतात। ज्याने आपण आपली बॉडी चांगल्या प्रमाणात स्ट्रेच करू शकतो।

अधिक माहितीसाठी खाली दिलेल्या लिंक वर क्लिक करा

https://marathibloggerr.blogspot.com/2021/04/blog-post_15.html